Atelier Capacité de concentration

DUREE :

20 min à 1h30 par atelier

OBJECTIFS :

Nous sommes de plus en plus dans nos environnements de travail soumis à des sources de distraction diverses : open spaces et bureaux partagés, nouvelles technologies nous rendant toujours plus connectés etc. Notre capacité de concentration peut donc être altérée par ces nombreux facteurs.
L’objectif de cet atelier est d’identifier les facteurs de déconcentration et d’aider les participants à mettre en place des exercices simples destinés à améliorer leur concentration.

CONTENU :

• Définition de la concentration et identification des difficultés de concentration des participants
• Améliorer ses capacités de concentration par la sophrologie et l’organisation de travail
• L’hygiène de vie pour optimiser la concentration

SUPPORTS

• Images
• Vidéos

DOCUMENTATION :

Distribution de flyers sur place (autres supports sur demande)