Formation Gestion du stress en entreprise - E Learning
Conditions de travail stressantes, surmenage professionnel, burn-out, management inadapté… Les sources de stress sont nombreuses en entreprises et peuvent avoir de lourdes conséquences. La gestion du stress au travail est un élément essentiel pour accéder au bien-être en entreprise, préserver sa santé mentale et ainsi maintenir son efficacité professionnelle. Ce e-learning permet de former aux techniques de gestion du stress au travail, détecter les sources de stress, comprendre leur impact sur la qualité de vie au travail et mettre en place des méthodes efficaces pour faire redescendre la pression tout en valorisant les compétences de chacun.
Objectifs
Programme
Modalités pédagogiques
Validation
Infos pratiques
Objectifs
Comprendre l’impact du stress sur la qualité de vie au travail
Savoir reconnaître les signes précurseurs du stress et les conséquences sur l’organisme ou sur le travail
Découvrir, comprendre et pratiquer les différentes méthodes et exercices de gestion du stress au quotidien comme au travail
Améliorer les conditions et la qualité de vie au travail
Programme
Stress : physiologie et caractéristiques du stress
Les conséquences du stress sur l’organisme
Évaluation de son stress
Les techniques de relaxation : respiration, automassage et méditation
L’hygiène de vie : alimentation, hydratation, réveil musculaire et étirements
Lien entre sommeil et stress
Modalités pédagogiques
Interaction permanente du stagiaire
Mise en situation des participants (Situations à Résolution de Problèmes)
Validation
Remise d’une attestation individuelle de formation et d’un certificat de réalisation.
Tarif et financement
Afin d’obtenir le tarif le plus juste, nous vous invitons à nous contacter. Nous vous adresserons un devis personnalisé dans les plus brefs délais.
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