Formation e-learning Sommeil

OBJECTIFS DE LA FORMATION E-LEARNING SOMMEIL :

• Découvrir et comprendre le fonctionnement et les cycles du sommeil
• Découvrir et comprendre les facteurs altérant le sommeil
• Être capable d’intégrer les bonnes pratiques au quotidien pour améliorer sa qualité de sommeil
• Améliorer les conditions et la qualité de vie au travail

PROGRAMME DE LA FORMATION E-LEARNING GESTES ET POSTURES SOMMEIL :

• Physiologie du sommeil
• Les cycles du sommeil
• Les facteurs influençant le sommeil
• La sieste
• La dette du sommeil
• Les troubles du sommeil
• Stress et sommeil
• Alimentation et sommeil
• Sport et sommeil
• Nouvelles technologies et sommeil
• La méditation : le lâcher prise

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :

• Interaction permanente du stagiaires
• Mise en situation des participants (Situations à Résolution de Problèmes) ;

VALIDATION :

Remise d’une attestation individuelle de formation.

RECYCLAGE CONSEILLÉ :

Tous les 2 ans