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NEO FORMA - ATELIER RESPIRATION

Atelier respiration

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" DES ATELIERS ANIMÉS PAR OSTÉOPATHES DIPLÔMÉS SPÉCIALISÉS EN PRÉVENTION DES RISQUES PROFESSIONNELS "

DUREE :

20 min à 1h30 par atelier (12 participants maximum conseillé)

OBJECTIFS :

en comprendre les enjeux, le formateur appuie ses explications sur des connaissances anatomiques et techniques.

En comprenant son fonctionnement, les participants apprennent à mieux gérer le stress, et à prévenir les courbatures voire les douleurs chroniques.

Travailler sa respiration, c’est améliorer sa vigilance et ses performances.

CONTENU :

  • Connaissances anatomiques pour comprendre la respiration
  • Les différents types de respiration
  • L’influence de la respiration sur le corps : limiter les douleurs chroniques, gérer le stress et les tensions

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :

  • Connaître sa respiration : exercices pour ressentir son diaphragme
  • Mises en pratique avec les stagiaires d’exercices de relaxation qui ont pour base la respiration (ex : exercice du 4/7/8)

DOCUMENTATION :

Distribution de flyers : sur la respiration (autres supports sur demande)

NOS ATELIERS SUR-MESURE

Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux au besoin de votre entreprise

Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30

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