Atelier Fonctionnement du corps
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Gestes et postures
Comprendre le fonctionnement du corps pour mieux prévenir les douleurs
Les douleurs musculo-squelettiques ne surviennent pas par hasard. Elles sont souvent le résultat de postures inadaptées, de gestes répétitifs ou d’un manque de récupération. Pour mieux les prévenir, il est essentiel de comprendre le fonctionnement du corps humain et les mécanismes à l’origine des blessures les plus courantes. Cet atelier, animé par un ostéopathe, décrypte avec les participants les processus des douleurs musculaires et articulaires, tout en proposant des solutions préventives et curatives faciles à appliquer au quotidien.
Objectifs
- Acquérir des connaissances anatomiques de base pour mieux comprendre son corps.
- Identifier l’origine des douleurs et les facteurs qui les favorisent.
- Adopter des solutions préventives pour éviter les blessures et limiter les tensions.
- Connaître les solutions curatives pour soulager efficacement une douleur installée.
Contenu
- Les bases de l’anatomie fonctionnelle : comprendre le rôle des muscles, articulations et fascias dans les mouvements du quotidien.
- Les causes des douleurs musculo-squelettiques : identifier les postures, gestes et habitudes qui favorisent leur apparition.
- Les solutions de prévention : mise en place de gestes simples et d’aménagements pour limiter les tensions.
- Les solutions curatives : techniques d’auto-massage, exercices et conseils pour soulager les douleurs persistantes.
Documentation
Remise de flyers sur le fonctionnement du corps (autres supports sur demande)
Informations pratiques
Atelier animé par un ostéopathe spécialisé en prévention des risques professionnels.
Tarif et financement
En tant qu’atelier de sensibilisation aux risques ergonomiques, cet atelier est éligible à la subvention de l’Assurance Maladie – Risques Professionnels. Retrouvez toutes les informations et conditions d’éligibilité dans notre infographie.
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