" DES ATELIERS ANIMÉS PAR DES OSTÉOPATHES DIPLÔMÉS SPÉCIALISÉS EN PRÉVENTION DES RISQUES PROFESSIONNELS "
DUREE :
20 min à 1h00 par atelier (12 participants maximum conseillé)
OBJECTIFS :
Les principes de base d’une bonne hygiène de vie reposent sur le respect de quelques habitudes au quotidien.
Se maintenir en bonne santé passe sur plusieurs plans : physique aussi bien que mental et par plusieurs biais : s’échauffer, s’étirer, faire une activité sportive, dormir suffisamment, s’hydrater…
L’objectif de cet atelier est d’en aborder les principaux aspects et de les détailler pour mieux comprendre leur impact sur la santé en général.
CONTENU :
- L’influence de l’hygiène de vie sur la santé
- Les bienfaits des échauffements / des étirements / d’une activité sportive
- L’hydratation : un rôle prépondérant dans notre organisme
- Le sommeil : 1/3 de notre vie
- L’alimentation : faire les bons choix alimentaires en fonction de ses besoins *
METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :
- À l’aide de supports visuels, le formateur aborde les différents points que constituent l’hygiène de vie
- L’atelier est interactif et la participation des intervenant est sollicitée pour mieux intégrer les principes expliqués
- Mises en pratique : exercices d’échauffements, étirements etc.
SUPPORTS :
- Images
- Vidéos
DOCUMENTATION :
Distribution de flyers : hygiène de vie (autres supports sur demande)
* Le choix des thématiques se fait en fonction de la durée choisie par l’entreprise
NOS ATELIERS SUR-MESURE
Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux au besoin de votre entreprise
Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30
