Atelier Confiance en soi
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Bien-être & QVCT
S’affirmer avec assurance : comment développer la confiance en soi ?
Pour entreprendre de nouveaux projets et s’épanouir au quotidien, il faut avoir confiance en soi ! Celle-ci n’est pas innée ni définitivement acquise, elle se travaille et se développe. En s’appuyant sur des techniques de renforcement de l’estime de soi, il est possible d’apprendre à cultiver une assurance authentique, favorisant ainsi une communication positive et des relations professionnelles épanouissantes.
Objectifs
Comprendre les fondements de la confiance en soi et son impact sur la performance et le bien-être au travail et découvrir des techniques de sophrologie pour renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.
Contenu
- Définition de la confiance en soi et son importance dans le contexte professionnel
- Exercices de sophrologie : respiration, relaxation, visualisation pour améliorer la confiance en soi
- Identification des croyances limitantes et des pensées négatives
- Mises en situation pour pratiquer les techniques apprises
- Partage d’expériences et conseils pour appliquer les techniques au quotidien
Informations pratiques
Atelier animé par un sophrologue spécialiste de la gestion du bien-être mental en entreprise.
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