Atelier Confiance en soi | Bien-être & QVT NEO FORMA

Atelier Confiance en soi

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S’affirmer avec assurance : comment développer la confiance en soi ?

Pour entreprendre de nouveaux projets et s’épanouir au quotidien, il faut avoir confiance en soi ! Celle-ci n’est pas innée ni définitivement acquise, elle se travaille et se développe. En s’appuyant sur des techniques de renforcement de l’estime de soi, il est possible d’apprendre à cultiver une assurance authentique, favorisant ainsi une communication positive et des relations professionnelles épanouissantes.

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Objectifs

Comprendre les fondements de la confiance en soi et son impact sur la performance et le bien-être au travail et découvrir des techniques de sophrologie pour renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.

Contenu

  • Définition de la confiance en soi et son importance dans le contexte professionnel
  • Exercices de sophrologie : respiration, relaxation, visualisation pour améliorer la confiance en soi
  • Identification des croyances limitantes et des pensées négatives
  • Mises en situation pour pratiquer les techniques apprises
  • Partage d’expériences et conseils pour appliquer les techniques au quotidien

Informations pratiques

Atelier animé par un sophrologue spécialiste de la gestion du bien-être mental en entreprise.

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