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Gestes et postures
Les micro-traumatismes répétés liés à la conduite sont une cause fréquente de douleurs, notamment au niveau du dos, des épaules et des jambes. Une mauvaise posture, des réglages inadaptés ou des mouvements répétitifs peuvent accentuer ces inconforts et favoriser l’apparition de troubles musculo-squelettiques (TMS). Cet atelier propose aux participants d’optimiser leur position de conduite et d’adopter les bons réflexes pour réduire la fatigue, améliorer le confort et limiter les douleurs ressenties au volant.
Objectifs
- Comprendre les impacts de la conduite sur le corps et identifier les micro-traumatismes répétés.
- Apprendre à régler correctement son poste de conduite pour optimiser le confort et limiter les tensions.
- Adopter les bons gestes pour monter et descendre du véhicule en évitant les contraintes inutiles.
- Savoir charger et décharger le coffre sans risque pour le dos et les articulations.
- Apprendre à récupérer un objet dans le véhicule sans adopter de posture contraignante.
Contenu
- Optimisation de la posture de conduite : ajustement du siège, du volant et des rétroviseurs pour un meilleur confort.
- Techniques pour monter et descendre du véhicule en préservant les articulations.
- Bonnes pratiques pour le chargement et le déchargement du coffre afin de limiter l’impact sur le dos.
- Gestes sécurisés pour récupérer un objet dans l’habitacle en évitant les torsions et mouvements brusques.
Méthodes et moyens pédagogiques
- Jeux de rôle impliquant les participants afin de déterminer les erreurs commises et les solutions pratiques qui en découlent dans les différentes situation de conduite
- Matériel : Véhicule mis à disposition par le client
Documentation
Remise de flyers sur l’installation au poste de conduite (autres supports sur demande)
Informations pratiques
Atelier animé par un ostéopathe spécialisé en prévention des risques professionnels.
Tarif et financement
En tant qu’atelier de sensibilisation aux risques ergonomiques, cet atelier est éligible à la subvention de l’Assurance Maladie – Risques Professionnels. Retrouvez toutes les informations et conditions d’éligibilité dans notre infographie.
Découvrez également
📘 Approfondir la démarche
Pour aller plus loin, explorez aussi nos formations gestes et postures en présentiel, avec mises en situation concrètes.
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