Atelier Gestion du stress
Notre atelier gestion du stress est disponible en Webinaire : un live de 45 min avec un de nos ostéopathes
" DES ATELIERS ANIMÉS PAR DES OSTÉOPATHES DIPLÔMÉS SPÉCIALISÉS EN PRÉVENTION DES RISQUES PROFESSIONNELS "
DUREE :
20 min à 1h30 par atelier (12 participants maximum conseillé)
OBJECTIFS :
Au travail comme au quotidien, la gestion des émotions est la condition sinéquanone pour que chacun trouve sa place et puisse développer ses compétences personnelles.
Savoir prendre du recul et gérer sa respiration sont les points essentiels de cet atelier mais il existe une multitude d’autres biais pour y parvenir. Le but est d’apporter des solutions simples pour gérer rapidement ce stress et en contrôler les conséquences.
CONTENU :
- Le diaphragme, pilier de la respiration : description et fonctionnement
- Comprendre les mécanismes de réaction au stress
- Exercices de respiration
- Exercices de relaxation
METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :
- Exercice de respiration (exemple : le 4/7/8)
- Initiation à l’automassage
DOCUMENTATION :
Distribution de flyers : sur la gestion du stress et des émotions (autres supports sur demande)
NOS ATELIERS SUR-MESURE
Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux au besoin de votre entreprise
Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30
