Atelier Gestion du stress
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Apprivoiser le stress et le transformer en énergie positive
Au travail comme au quotidien, la gestion des émotions est la condition sine qua non pour que chacun trouve sa place et puisse développer ses compétences personnelles. Savoir prendre du recul et gérer sa respiration sont les points essentiels de cet atelier mais il existe une multitude d’autres biais pour y parvenir. Le but est d’apporter des solutions simples pour gérer rapidement ce stress et en contrôler les conséquences.
Objectifs
Aider à comprendre le stress, à adopter des stratégies pour le réguler au quotidien, et ainsi le transformer en énergie positive pour une meilleure productivité au travail
Contenu
- Comprendre le stress
- Techniques de gestion du stress
- Transformer le stress en énergie positive
Informations pratiques
Atelier animé par un sophrologue spécialiste de la gestion du bien-être mental en entreprise.
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