Atelier Auto-massage
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Bien-être & QVCT
Massage Do-in
Le Do In est une technique de massage issue de la médecine traditionnelle chinoise. On l’appelle également digipuncture, le bien-être par les doigts. Le principe est de faciliter la circulation de notre énergie vitale, le ki, par des pressions et des étirements.
Objectifs
Notre masseur vous propose ici de vous donner des techniques d’auto-massage. L’objectif est de ressortir de cet atelier en ayant appris un enchaînement que vous pourrez refaire régulièrement afin de vous détendre pendant la journée. En effet, le simple fait de se masser entraîne la sécrétion d’endorphines qui, entre autres, jouent un rôle antalgique et favorise le bien-être.
Contenu
L’atelier do-in permet de :
- Réaliser un enchainement d’auto-massage à refaire soi-même
- Se détendre rapidement
- Mieux gérer son stress
- Être en forme dès le réveil pour bien préparer sa journé
- Soulager la fatigue
- Réduire les tensions musculaires dues à des postures contraignantes
Documentation
Remise de flyers sur l’auto-massage (autres supports sur demande)
Informations pratiques
Atelier animé par un ostéopathe spécialisé en prévention des risques professionnels.
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