Formation PRAP et Geste et posture : Quelle est la différence ?

Sommaire de l'article

Qu’est-ce que la formation PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique) ?
Formation gestes et postures : définition et enjeux
PRAP vs gestes et postures : que choisir selon votre situation ?
Pourquoi choisir Neo Forma pour votre formation gestes/postures ?
Modalités pratiques & inscription
FAQ

Souvent confondues, ces formations poursuivent pourtant des objectifs distincts. L’une se limite à transmettre les bons gestes et postures dans le cadre de la prévention des TMS. L’autre, plus complète, engage l’entreprise dans une vraie démarche de prévention. Durée, public, certification, implication terrain : tout diffère.

Voici un comparatif clair pour orienter votre choix, avec les critères qui comptent pour votre politique QSE.

Qu’est-ce que la formation PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique) ?

La formation PRAP vise à réduire les risques liés à l’activité physique en entreprise, en s’appuyant sur une approche globale de prévention.

Elle ne se limite pas à montrer les bons gestes : elle forme les salariés à analyser leur poste de travail, identifier les facteurs de risque, proposer des améliorations et adopter les bons réflexes au quotidien.

Ce programme, conçu par l’INRS, répond à l’obligation fixée par le Code du travail (articles L.4121-1 à L.4121-5) en matière de prévention des risques liés à l’activité physique et s’adresse à deux types de publics :

les salariés exposés à des efforts physiques répétitifs (industrie, logistique, bâtiment, etc.)
les encadrants ou référents QSE/HSE impliqués dans la prévention.

Formulaire de la PRAP : modules et formats pédagogiques

Neo Forma ne propose pas de formation PRAP mais des formations gestes et postures selon les profils et les contraintes des entreprises.

Tableau récapitulatif des formations PRAP : publics, durée, modalités

Type de formation	Public visé	Durée	Modalité	Certification
PRAP IBC (Industrie, BTP, Commerce)	Salariés en activité physique	14 heures	Présentiel ou mixte	PRAP IBC – INRS, DATADOCK, QUALIOPI
PRAP 2S (Sanitaire et Social)	Aides-soignants, personnel de santé	21 à 28 heures	Présentiel ou e-learning	PRAP 2S – INRS, DATADOCK, QUALIOPI

Tous les modules incluent :

Des ateliers pratiques sur poste
Des analyses de situations de travail réelles
Des évaluations par mise en situation

Formation gestes et postures : définition et enjeux

Contrairement à la PRAP, ce que l’on obtient grâce à une formation gestes et postures ne constitue pas un dispositif certifiant, mais une initiation courte aux bonnes pratiques physiques. Elle a pour objectif de limiter les troubles musculo-squelettiques (TMS) en apprenant aux salariés à adopter les bons réflexes dans leurs gestes du quotidien.

Elle s’adresse aux collaborateurs exposés à des ports de charge, des postures prolongées ou contraignantes, voire des tâches répétitives. Cette action de prévention, bien qu’elle ne soit pas réglementairement obligatoire, s’inscrit pleinement dans la démarche de formation à la QVCT et dans la politique de santé au travail des entreprises.

Accédez à notre dossier complet pour mieux comprendre la QVCT.

Les modules types incluent :

Analyse des situations de travail (manutention, gestes répétitifs, station assise)
Exercices de mise en pratique en conditions réelles
Corrections personnalisées par un formateur en ergonomie
Conseils d’adaptation pour l’ergonomie du poste de travail
Rappels sur l’anatomie et les contraintes physiques

PRAP vs gestes et postures : que choisir selon votre situation ?

Les deux formations poursuivent un objectif commun : améliorer les conditions de travail et limiter les risques liés à l’activité physique. Or, leurs approches, leur durée, leur reconnaissance et leur coût les rendent adaptées à des contextes très différents.

Le tableau suivant synthétise les principales différences pour aider les employeurs à faire un choix éclairé, en fonction de la taille de l’entreprise, du niveau d’exposition des salariés et des exigences réglementaires.

Comparatif PRAP vs gestes et postures : publics, formats, reconnaissance

Critère	Formation PRAP	Formation gestes et postures
Public concerné	Salariés exposés + encadrants	Tout salarié réalisant une activité physique
Durée	14 à 28 heures (selon module)	2 à 7 heures
Approche	Prévention active, analyse des postes	Apprentissage des bons gestes
Reconnaissance	Certificat PRAP, DATADOCK, QUALIOPI	Attestation de formation interne
Coût indicatif	Sur devis, selon nombre de stagiaires et format	≈ 600 à 990€ / session

PRAP : formation certifiante à privilégier si vous cherchez à réduire durablement les TMS, avec un vrai retour sur investissement (jusqu’à –55 % d’accidents liés à l’activité physique selon l’INRS). Recommandée pour les environnements complexes (industrie, santé, logistique) ou pour structurer une politique QSE.
Gestes et postures : format court, souple, idéal pour sensibiliser un grand nombre de salariés sans contrainte dans tous les secteurs d’activité.

Pour aller plus loin consulter notre Guide TMS : prévention & solutions

Cas pratiques et témoignages

Industrie | PME multisites (Responsable QSE, ancien cadre EDF)

Après avoir mis en place une formation PRAP IBC sur trois sites industriels, cette entreprise a observé une diminution de 38 % des arrêts liés aux TMS en un an. Le programme incluait une analyse approfondie des postes et une mise en pratique terrain avec les équipes de production.

Nous avons formé l’ensemble de notre personnel de production avec le module PRAP IBC. En moins d’un an, les arrêts pour lombalgies ont chuté de 38 %. La formation a surtout permis aux équipes de repérer elles-mêmes les situations à risque.

Responsable QSE, PME industrielle (ancien cadre EDF)

Collectivité territoriale | Direction RH (ancienne collaboratrice Safran, secteur public)

Suite à une série de sessions gestes et postures auprès de plus de 200 agents, les signalements de douleurs liées aux postures statiques ont chuté de 21 % sur 6 mois. Une évaluation ergonomique des postes administratifs a été réalisée en amont.

La formation gestes et postures a été proposée à nos agents administratifs et techniques. Nous avons observé une baisse de 21 % des déclarations de douleurs posturales, notamment sur poste informatique. Le format court, mais pratique, a été très apprécié.

Chargée RH, collectivité territoriale (ex-Safran)

Logistique | Réseau national de distribution (Chargée de prévention, secteur privé)

En combinant les deux dispositifs (PRAP pour les opérateurs, gestes et postures pour le personnel de bureau), l’entreprise a structuré un plan d’action QVCT global. 73 % des salariés ont déclaré une amélioration de leurs conditions de travail à l’issue du programme.

En combinant PRAP pour les manutentionnaires et gestes/postures pour les encadrants, on a structuré une vraie démarche de prévention. Résultat : +73 % de satisfaction collaborateurs sur les conditions de travail, et un meilleur ancrage QVCT dans notre plan d’action.

Coordinatrice prévention, groupe logistique national

Pourquoi choisir Neo Forma pour votre formation gestes/postures ?

Choisir un bon centre de formation ne repose pas uniquement sur les contenus : la différence se joue dans la qualité de la mise en œuvre, l’adaptabilité des formats et l’expertise des formateurs.

Neo Forma est un acteur leader sur la formation gestes et postures en France par :

Des formations initiales et continues adaptées à chaque secteur (industrie, bâtiment, sanitaire et social)
Des formateurs doublement qualifiés (ostéopathie + pédagogie professionnelle)
Une plateforme e-learning interactive pour les sessions à distance
Une solution sur mesure pensée pour répondre aux contraintes spécifiques de votre projet
Un réseau national de plus de 450 formateurs ostéopathes
Un engagement qualité via les labels QUALIOPI, DATADOCK et des évaluations 100 % traçables
Une capacité à intervenir sur chantier, dans un établissement ou en distanciel, en moins de 4 semaines

Ce dispositif gestes et postures, pensé pour allier performance et sécurité, s’inscrit dans une démarche organisationnelle et humaine forte, respectueuse du bien-être au travail et de la sécurité de chaque personne exposée à un risque.

En résumé : une offre professionnelle, différente, pensée pour les entreprises soucieuses de réussite durable et de maîtrise terrain.

Modalités pratiques & inscription

Pour organiser une session de formation gestes/postures, Neo Forma propose plusieurs modalités souples selon votre structure :

Formats disponibles :

Présentiel, e-learning ou format mixte
Sessions intra ou inter-entreprise
Modules partiels ou complets selon le temps disponible et le niveau initial des participants

Coût indicatif :

À partir de 600 € pour une session gestes/postures courte
Sur devis pour les dispositifs certifiants PRAP (fonction du nombre de salariés, du site, de la logistique)

Étapes d’inscription :

Audit rapide en ligne (ou sur site)
Proposition de programme adapté
Validation & planification
Suivi de la mise en place + attestations

Neo Forma est habilité à délivrer des certificats utiles pour prouver votre engagement en faveur de la sécurité au travail et de la qualité de vie.

Choisir entre PRAP et gestes/postures dépend de vos objectifs : démarche structurée ou sensibilisation rapide et efficace.

Alors que la PRAP forme à analyser les situations de travail via un audit QSE, la formation gestes et postures sensibilise aux bons réflexes.

Neo Forma propose des formats modulaires adaptés à vos contraintes.

C’est un levier concret de retour sur investissement formation, en agissant sur la sécurité, la productivité et la qualité de vie au travail.

FAQ

Pourquoi combiner PRAP et gestes et postures dans un même plan de formation ?

Parce que les deux dispositifs répondent à des niveaux de prévention différents. En combinant une PRAP pour les opérateurs (approche participative, analyse de poste) et des gestes et postures pour les fonctions support, on structure une politique QVCT cohérente, alignée sur les recommandations INRS et les exigences des audits QSE.

Comment anticiper le retour sur investissement d’une formation PRAP ?

Le ROI peut être estimé à partir de plusieurs indicateurs : réduction des arrêts liés aux TMS, diminution des accidents du travail, ou encore meilleure implication des équipes dans la prévention. Certaines entreprises constatent jusqu’à –50 % de troubles déclarés dans les 12 mois suivant la mise en place d’un parcours PRAP structuré. Des résultats très probants sont aussi constatés dans la mise en œuvre de formations gestes et postures 4h ou 7h proposées par NEO FORMA.

Quelle est la différence entre PRAP IBC et PRAP 2S ?

PRAP IBC cible les métiers à dominante physique (industrie, BTP, logistique etc.), tandis que PRAP 2S est conçu pour les environnements sanitaires et sociaux (EHPAD, hôpitaux, crèches etc.). Les exercices, durées et mises en pratique sont adaptés à la nature des gestes métiers.

Quels sont les prérequis pour organiser une session certifiante PRAP ?

Il faut d’abord identifier les situations de travail à risque, puis vérifier l’éligibilité des stagiaires (exposition physique, fonction d’encadrement etc.). Un pré-diagnostic QSE ou ergonomique, souvent gratuit, est proposé pour calibrer la formation selon les enjeux terrain.