Objectifs

Connaître les principes de base de l’ergonomie pour un poste de travail adapté.
Comprendre l’impact des mauvaises postures et d’un mauvais aménagement sur la santé.
Savoir adapter son poste de travail en fonction de ses besoins et de ses contraintes.

Contenu

Les fondamentaux de l’ergonomie : réglages du poste de travail, position de l’écran, clavier et siège.
Les conséquences des mauvaises postures : impact sur le dos, la nuque, les poignets et la vision.
Optimisation du poste de travail : mise en pratique des principes ergonomiques sur un poste type.
Adoption des bons réflexes : exercices et ajustements simples pour réduire la fatigue et améliorer le confort.

Cet atelier allie théorie et mise en pratique, permettant aux participants d’appliquer immédiatement les principes abordés pour prévenir les douleurs et améliorer leur bien-être au quotidien.

Méthodes et moyens pédagogiques

Mises en situation : les participants recherchent des solutions pratiques et organisationnelles sur leurs propres postes de travail
Jeu des sept erreurs : aménager son poste de travail et adopter une gestuelle optimale au bureau
Matériel : poste de travail sur écran (mis en place par l’entreprise pour l‘atelier)

Documentation

Remise de flyers sur les postures statiques et aménagement du poste de travail (autres supports sur demande)

Informations pratiques

Atelier animé par un ostéopathe spécialisé en prévention des risques professionnels.

Tarif et financement

En tant qu’atelier de sensibilisation aux risques ergonomiques, cet atelier est éligible à la subvention de l’Assurance Maladie – Risques Professionnels. Retrouvez toutes les informations et conditions d’éligibilité dans notre infographie.