Atelier Travail sur écran
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Gestes et postures
Que ce soit au bureau ou en télétravail, les postures prolongées devant un écran peuvent engendrer fatigue visuelle, tensions musculaires et douleurs chroniques. Un poste de travail mal aménagé ou une mauvaise posture augmentent les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) et de fatigue générale. Cet atelier propose une approche concrète pour optimiser son poste de travail et adopter les bonnes pratiques ergonomiques afin de limiter l’impact du travail sur écran sur la santé.
Objectifs
- Connaître les principes de base de l’ergonomie pour un poste de travail adapté.
- Comprendre l’impact des mauvaises postures et d’un mauvais aménagement sur la santé.
- Savoir adapter son poste de travail en fonction de ses besoins et de ses contraintes.
Contenu
- Les fondamentaux de l’ergonomie : réglages du poste de travail, position de l’écran, clavier et siège.
- Les conséquences des mauvaises postures : impact sur le dos, la nuque, les poignets et la vision.
- Optimisation du poste de travail : mise en pratique des principes ergonomiques sur un poste type.
- Adoption des bons réflexes : exercices et ajustements simples pour réduire la fatigue et améliorer le confort.
Cet atelier allie théorie et mise en pratique, permettant aux participants d’appliquer immédiatement les principes abordés pour prévenir les douleurs et améliorer leur bien-être au quotidien.
Méthodes et moyens pédagogiques
- Mises en situation : les participants recherchent des solutions pratiques et organisationnelles sur leurs propres postes de travail
- Jeu des sept erreurs : aménager son poste de travail et adopter une gestuelle optimale au bureau
- Matériel : poste de travail sur écran (mis en place par l’entreprise pour l‘atelier)
Documentation
Remise de flyers sur les postures statiques et aménagement du poste de travail (autres supports sur demande)
Informations pratiques
Atelier animé par un ostéopathe spécialisé en prévention des risques professionnels.
📘 Approfondir la démarche
Pour aller plus loin, explorez aussi nos formations gestes et postures en présentiel, avec mises en situation concrètes.
Tarif et financement
En tant qu’atelier de sensibilisation aux risques ergonomiques, cet atelier est éligible à la subvention de l’Assurance Maladie – Risques Professionnels. Retrouvez toutes les informations et conditions d’éligibilité dans notre infographie.
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