Atelier Nutrition en entreprise

DUREE :

1 demi-journée soit 4 heures de formation.

PRÉ-REQUIS :

Aucun

PUBLIC :

Tout public

OBJECTIFS DE LA FORMATION :

• Connaître le rôle de la nutrition dans la qualité de vie et le bien être au travail
• Comprendre la base d’une alimentation équilibrée, les caractéristiques de chaque groupe alimentaire et leur impact sur le corps
• Découvrir comment adapter son alimentation à son rythme de vie et son degré d’activité physique
• Comprendre l’influence de l’alimentation sur les douleurs en lien avec les troubles musculo-squelettiques (TMS)
• Découvrir, comprendre et pratiquer les différentes méthodes permettant la gestion du stress et la prévention de son arrivée
• Améliorer les conditions et la qualité de vie du travail
• Adopter une bonne hygiène de vie

PROGRAMME DE LA FORMATION 1/2 JOURNEE :

• Analyse des points importants du Guide Alimentaire mis en place par le ministère de la santé
• Echanges et discussions sur les différents comportements alimentaires dans le milieu de travail (temps de repas, « fastfood », alimentation irrégulière)
• Facteurs de risque, classiques et spécifiques à votre secteur d’activité, en lien avec l’apparition du stress
• Impact de l’alimentation sur le corps, la gestion des émotions et les douleurs
• Idées de recettes et de menus santé, adaptables aux profils des stagiaires
• Évocation des facteurs ajoutés à l’hygiène de vie

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :

• Interaction permanente entre les participants et le formateur ;
• Mise en situation des participants (Situations à Résolution de Problèmes) ;
• Pédagogie par l’action : le formateur utilise son expérience d’ostéopathe, à la fois spécialiste en biomécanique du rachis et en nutrition pour former les participants à développer des connaissances en nutrition et savoir l’adapter selon leurs besoins et leur rythme de vie

VALIDATION :

Remise d’une attestation individuelle de formation (Coaching – Nutrition)

DOCUMENTATION :

Remise d’une brochure spécifique nutrition

QUALIFICATION DU FORMATEUR :

• Praticien Ostéopathe diplômé ;
• Formateur spécialisé en nutrition

RECYCLAGE CONSEILLÉ :

Tous les 2 ans – 4h.