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NEO FORMA - HYGIENE DE VIE

Atelier Hygiène de vie

hygiène-de-vie

" DES FORMATEURS OSTÉOPATHES DIPLÔMÉS SPÉCIALISÉS EN PRÉVENTION DES RISQUES "

DUREE :

1 demi-journée soit 4 heures de formation.

PRÉ-REQUIS :

Aucun

PUBLIC :

Tout public

OBJECTIFS DE LA FORMATION :

  • Etudier et comprendre le fonctionnement du corps
  • Connaître les troubles et les douleurs liés à son secteur d’activité
  • Découvrir et comprendre les éléments indispensables à une bonne hygiène de vie : réveil musculaire, étirement, renforcement musculaire, gestion du stress et nutrition
  • Etre capable d’intégrer ces éléments à son quotidien sous forme de routines simples et rapides à exécuter
  • Savoir reconnaître et gérer son stress
  • Savoir adapter et maîtriser son alimentation
  • Améliorer les conditions et la qualité de vie du travail

PROGRAMME DE LA FORMATION 1/2 JOURNEE :

  • Introduction sur les troubles musculo-squelettiques et état des lieux des pathologies en France
  • Notions d’anatomie et biomécanique
  • Demonstrations, explications et pratiques collectives des routines d’échauffement, étirements et renforcements musculaires
  • Etude des facteurs et des signes du stress dans le but de pouvoir le reconnaître et le maîtriser par des techniques de respiration et de relaxation
  • Apprendre ce qui consitue une alimentation équilibrée et le mettre en application par des recettes minutes
  • Évocation des facteurs ajoutés à l’hygiène de vie
  • Pratique collective d’une routine d’exercices de relaxation

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :

  • Interaction permanente entre les participants et le formateur ;
  • Mise en situation des participants (Situations à Résolution de Problèmes) ;
  • Pédagogie par l’action : Le formateur utilise son expérience d’ostéopathe, à la fois spécialiste de la biomécanique humaine, et choisi pour sa spécialisation dans le milieu sportif et la nutrition, pour entrainer les participants à la mise en pratique d’une bonne hygiène de vie.

VALIDATION :

Remise d’une attestation individuelle de formation (coaching – Hygiène de vie)

DOCUMENTATION :

Remise d’une brochure spécifique hygiène de vie

QUALIFICATION DU FORMATEUR :

  • Praticien Ostéopathe diplômé ;
  • Formateur spécialisé dans le milieu sportif et la nutrition

RECYCLAGE CONSEILLÉ :

Tous les 2 ans – 4h.

SUPPORT DE FORMATION HYGIENE DE VIE

Pour nos formations hygiène de vie, tous nos supports de formation sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. ​Pour personnaliser la formation, nous nous déplaçons dans vos locaux afin de faire un audit.

Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30

illustration support de formation

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