Atelier sport et prévention

DUREE :

20 min à 1h30 par atelier (12 participants maximum conseillé)

OBJECTIFS :

49,1 % des hommes et 46,5% des femmes pratiquent une activité physique et sportive. Pourquoi ? Se muscler, s’affiner, s’entretenir, lutter contre le stress…Les raisons sont diverses et variées.

L’objectif de cet atelier est d’identifier les bénéfices d’une activité sportive et d’aider les participants à choisir celle qui répondre le mieux à leurs besoins.

Attention pratiquer une activité physique et sportive peut également être à l’origine de blessures et de douleurs. Cet atelier vous donnera également les clés pour prévenir ces risques.

CONTENU :

• Faire du sport : Quels bénéfices ? Quels objectifs ?
• Choisir son activité sportive en fonction de ses objectifs
• Risques liés à l’activité sportive : causes et conséquences
• Le renforcement musculaire

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :

• A l’aide de supports visuels, le formateur conseille les participants sur une pratique sportive adaptée à leurs objectifs
• Atelier interactif et sollicitation des participants pour une meilleure intégration des conseils expliqués
• Mises en pratique : exercices de renforcement musculaire (ceinture abdominale et gainage)

SUPPORTS :

• Images
• Vidéos

DOCUMENTATION :

Distribution de flyers : sport et prévention (autres supports sur demande de devis)