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NEO FORMA - ATELIER MEDITATION

Atelier Meditation

meditation
Disponible en format :
Atelier
Webinaire
Conférence

" DES ATELIERS ANIMÉS PAR DES OSTÉOPATHES DIPLÔMÉS SPÉCIALISÉS EN PRÉVENTION DES RISQUES PROFESSIONNELS "

DUREE :

20 min à 1h30 par atelier

OBJECTIFS :

La méditation est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Il en existe différents types (en pleine conscience, zen, vipassana, transcendantale…) qui ont chacune des bienfaits sur le stress ou pour bien dormir.

Un atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience par quelques exercices simples et accessibles à tous.

Découverte des techniques de base pour obtenir un lâcher-prise (posture, respiration, scan corporel…).

CONTENU :

  • Amélioration de l’attention et de la concentration
  • Amélioration de l’estime de soi
  • Diminution des anxiétés
  • Amélioration des défenses immunitaires
  • Communication facilitée

SUPPORTS

  • Images
  • Vidéos

DOCUMENTATION :

Distribution de flyers sur la méditation (autres supports sur demande)

NOS ATELIERS SUR-MESURE

Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux au besoin de votre entreprise

Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30

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