" DES ATELIERS ANIMÉS PAR DES OSTÉOPATHES DIPLÔMÉS SPÉCIALISÉS EN PRÉVENTION DES RISQUES PROFESSIONNELS "
DUREE :
20 min à 1h30 par atelier
OBJECTIFS :
La méditation est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Il en existe différents types (en pleine conscience, zen, vipassana, transcendantale…) qui ont chacune des bienfaits sur le stress ou pour bien dormir.
Un atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience par quelques exercices simples et accessibles à tous.
Découverte des techniques de base pour obtenir un lâcher-prise (posture, respiration, scan corporel…).
CONTENU :
- Amélioration de l’attention et de la concentration
- Amélioration de l’estime de soi
- Diminution des anxiétés
- Amélioration des défenses immunitaires
- Communication facilitée
SUPPORTS
- Images
- Vidéos
DOCUMENTATION :
Distribution de flyers sur la méditation (autres supports sur demande)
NOS ATELIERS SUR-MESURE
Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux au besoin de votre entreprise
Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter directement au 01 82 39 08 30
